脳を活性化させる方法

人の寿命は長くなってきました。長生きは良いことですし、誰でも少しでも長く行きたいと思うでしょう。

人は生きる為の条件や環境が良ければ、誰でも120歳までは生きられるとのことです。でもただ命が長らえるだけではだめです。長生きしても頭が呆けて生きていたのでは、何の意味もありません。そして周りの人に迷惑を掛けるだけです。どんなに長生きしても元気で、脳もしっかりしていれば、楽しくて幸せな人生です。

最近はその為に、脳をいつまでも若々しく活性化させる為に、色んな方法が言われています。とにかく脳の栄養を不足させない事と、頭を使う遊びを　すれば良いのですが、沢山あるので何でもいい訳です。ただ、頭を使う遊びをする時は、脳で考える事と身体を動かす事を、同時にする事が必要です。

つまり二つの事を一緒にやることです。　その為の遊びの一つに、お手玉があります。貴女も子供の頃遊んだと思いますが、　私も小学生の頃よく遊びました。お手玉を２個以上両手に持って、上に放り投げる玉と手に受け取る玉が同時に行われる。この動作が非常に脳の活性化に良い事が、テレビで紹介されていたのを見た人もいると思います。玉をあやつる為に脳を使う、　そして手で玉を投げたり受け取ったりの動作で身体を使う。これは　まさに　非常に良い遊びです。

これは楽しいし、脳の前頭葉を非常に刺激して、脳を若返えらせます。また　　同時に身体も使うので非常に良いのである。　お金も場所も必要のないこの遊び本当にお薦めです。お手玉は自分で作るか、買った物を使ってもよい。毎日これで遊んでください。

私はお手玉は結構うまいです。昔子供の頃お婆ちゃんが教えてくれました。子供と一緒に遊べて、子供にも喜ばれます。家の中でも外でもできます。　外で遊ぶなら、日光を浴びながらで健康にもいいですね。