今年の初雪

1月2日に東京に初雪が降りました。

都心でもかなりの降り方でしたが、なぜか立川市には降りませんでした。

寒さは結構冷えましたが、雪は降らず3日の朝にも私は、雪を見ることはなかったです。

でも、都心では2日から3日にかけての夜にかなり降ったようで、3日の朝は3㎝くらい雪が積もっていたとのことです。それなのに立川市は、3日の朝は霜がうっすらと見られただけでした。

至誠和光ホームの入居者は毎朝体温を測ることになっています。そして、朝食のため食堂に行った時に食堂の前に置いてある記録簿に記入します。

しかし私はその体温を測ったことがないです！その理由は、ただ忘れるだけ、　朝起きて朝食に行くまでの間に測ればよいのですが、絶対に忘れてしまう！！　100％忘れます。

そして下におりた時「あっ」と思うけど、仕方がないから出鱈目を書く。毎日出鱈目を書いている。(苦笑) 　書かないでおくと部屋に電話がかかってきます。「何度でしたか？」　と　だから出鱈目を書いてくるのだけれど、ホームの皆さんは忘れないのだろうか？　疑問です。　

皆さん本当に忘れずに測っているのなら、素晴らしいね！！　私は今日まで忘れなかった事がありません（笑）　明日も絶対忘れると思っています。

いいことを思いつきました。体温測定を忘れない方法です。　朝起きてから必ず見る所に張り紙をしておけばよいのです。

そして早速、あさ起きて必ず見る辺りに張り紙をしました。　もう忘れないでしょう。

引っ越して来て34日目に、私は初めて体温を測りました。36.3度でした。そしてその数字を食堂前の記録簿に書きました。初めて正確な体温を書きました。　多分これから毎朝忘れることなく測った数字を書けるでしょう。

実は私は毎朝やってることが、もう一つあります。それは、朝トマトジュースを空きっ腹に飲むことです。

これは美容と健康にとても良いことなので、絶対忘れないように、流しの目の付くところに「トマトジュース」と紙に書いて貼ってあるのです。そこに、今回もう一枚「体温計」の紙が貼られました。　これで毎朝二つの事が忘れずにやれる、という事です。

さて、私は健康に良いことをもう一つ習慣としてやってる事があります。

お茶ですが、これは「阿波晩茶」を飲むことです。　このお茶は徳島県の特産です。　大変健康に良いお茶でたくさんの効能がありますが、特に特徴は、オートファジーの働きを高めることだという事です。

オートファージーとは、細胞の浄化をして古くなった細胞を若くするのです。つまり細胞を若返らせるのです。　それによって若さや健康を保つ、ということです。このお茶を1日500ml.　飲むことを習慣にしています。

なるべくお金をかけないで、若さと健康が保てることをしたいと思います。