「 健康と美容 」 一覧
気になる中性脂肪の最もよい対処法
2017/08/30 | 健康と美容
中性脂肪を改善すると、血管が若返り肥満をなくし、肌が綺麗になる。 中性脂肪が多いと、なぜ悪いかというと、「動脈硬化」に関連しているからです。 しかし、その「中性脂
認知症予防は脳のゴミ排除と運動をすること
2017/07/30 | 健康と美容
人の寿命は延びてきました、そこで健康と長生きは誰でも望む事ですが、認知症になってはこまります。 これが一番心配ですね。 なぜ、認知症になるのか、その原因はいろいろありますし、いろ
睡眠負債とは？その影響と解消法まとめ
2017/07/04 | 健康と美容
睡眠負債とは睡眠不足の蓄積 日本人は五人に一人が睡眠不足と言われています。 睡眠時間が六時間でも睡眠不足なのです レッドゾーンは五時間以下の事、そして理想の睡眠時間は「七時間から
１０食品群を毎日摂るだけで美容も健康もいっぺんに得られる
2017/06/10 | 健康と美容
「年を取ってから介護状態にならない為には粗食はやめなさい」 という事で、一日１０食品群を毎日食べる様に、という事が言われています。 その１０食品群というのは、①肉類、②魚介類、③
老化防止ストップ法、ある栄養素で認知機能も足腰の筋肉の衰えも一気に防げる
2017/05/22 | 健康と美容
最近の平均寿命は延びています。 女性が8７歳で男性が81歳です。 しかし ただ寿命が延びれば良いということではないですね。 必要なのは健康寿命を延ばすことです。 健康寿命 とは、
認知症の予防は40歳から必要
2017/05/13 | 健康と美容
人は長生きしてくると、心配なのは「痴呆」ですね。 痴呆とは知的精神的能力が失われて、元に戻らない状態の事です。 原因はいろいろあります。 脳の腫瘍・炎症、中毒・血液循環障害などに由来・ そして加
脳は取扱方で衰えないどころか５０代から冴えてくる
2017/04/29 | 健康と美容
５０代を過ぎたおばちゃん達の会話で多いのが、「物忘れが増えた」「人の名前が思い出せない」「年を取ると脳も老化してくるわね」等です。でも、脳は実は５０代から冴えてくるのです。 若く
老化現象を防止し若返る方法
2017/02/18 | 健康と美容
よく 同じ位の年齢でも若く見える人と老けて見える人がいますね、その差は何なのか？ 誰でも、いつまでも若く見られたい と思わない人はいないでしょう。 その為に良い方法があったら、教えて欲しいと思っ
筋肉を若返らせるために必要な事
2016/11/25 | 健康と美容
人生の幸せとは、やはり簡単に言うなら 健康と、快楽と、ゆとりの生活でしょうか。 その中には、「美」「愛」「財」もあります。 そして人はいつもそれらを求めています。
健康と脳を破壊する食べ物とは
2016/10/21 | 健康と美容
「小麦は食べるな」 という 本があります。 この本は、出版されると同時に たちまちベストセラー第１位になり、アメリカ、カナダで １３０万部を突破しています。 著
