インフルエンザも癌も防げる

日本列島はインフルエンザのピーク状態です、本当に油断はできません。

前回　私はインフルエンザの予防には、兎に角手洗い、うがいを怠らずしっかりと

丁寧にする事がもっとも大事、といいました。それはその通りですが、

今日はそれに加えて免疫力のアップによって、病気を防ぐ事を知ることが出来ました。

免疫力を上げると言う事は、免疫細胞を強めるということです。

病気は全て免疫力が関係します。癌細胞が体内には沢山あるにも関わらず、癌にならないのは、免疫力のおかげです。

毎年インフルエンザに罹る人、病気になり易い人は免疫力の低い人です。免疫力が低いということは、免疫細胞の働きが弱くなったり、少なくなったりする事ですが、加齢とともに免疫細胞は少なくなっていくという。　だから、年を取ると癌になり易くなってしまうのです。

 

病気にならない体にする為には、免疫力を上げれば良いのです。それには食べ物とか、運動とか色んな方法があると思いますが、でもとっても簡単な方法がありました。

それは信じられない様な簡単な方法で、誰にでも出来ます。だからこれを毎日やれば免疫力がアップして、病気にならない丈夫な体になれるという事です。

さて、その簡単な方法とは、

食後2時間後に、20分間横になることです。そして仰向けの姿勢でお腹に手を置き、ゆっくり腹式呼吸をする。その状態を20分間やります。こうすると「リンパ液」を全身に流す事になり、リンパ液の流れを良くし免疫細胞の働きを活発にするとの事です。

そうすることによって、免疫細胞が活発に働いて免疫力が上がります。実際に証明もされました。これを毎日　食後の2時間後に20分間横になって、腹式呼吸をやってみてください。

これで、インフルエンザにも罹らなくなりますね。

もう一つ免疫力を高めるには、深部体温を上げることです。お風呂ででも出来ます。

私は「ホットパット」というものを使って、深部体温を上げています。

健康こそが最も幸せなことですね。