四月も終わります

四月の下旬、日本の桜前線は北海道に到達しました。

そして他の地方では、みどりの色も青々しい若葉の茂る季節です。

季節ではこの頃が一番良い時期かも知れません。気温も丁度良いし散歩にもよいです。

先日【歩くことは何故良いか】という題名の本を見つけたので読んでみました。

そこには「歩く事は健康法の王様」と書いてありました。

そして、ある歩く事は何に良いのか、と言うと次のような事でした。

一、歩くと血管年齢がグングン若くなる。

一、歩くと骨が丈夫になる。

一、歩くとよく眠れる。

一、歩くと脳が刺激されて、ボケ防止になる。

一、歩く時は考えながら歩くと良い。

等々書いてありましたが、私が一番惹かれたのは、「血管年齢がグングン若くなる」と「骨が丈夫になる」です

また、確かに考え事をする時は、じっと座ったままで考えているより、歩きながら考えると良いアイデアが浮かぶ、ということは聞いたことがあります。

歩きながら色んな物を見て、これは何だろう？とか、あれは何だろう？と考えながら歩く事が良いらしい。

ということで、歩く事がとにかく健康に非常に良い事が分かった。これを知った以上歩かないではいられない。という気持ちに駆られました。　だから私は即、毎日歩く事を決心したのです。

その前にまず、具体的に歩く時間や、場所を決めて、どういう格好で歩くのか、などを考えて備えなければなりません。　なぜなら、私は80歳を過ぎた高齢者であり、しかも普通の人のように姿勢よく普通に歩けません。　脊椎後湾症があり、杖か何か頼るものがなくては歩けません。

なので、どうやって歩くかを決めるために、まずその歩く場所を見なくてはなりません。

一応、その歩く場所は私の部屋から見える「根川」沿いの桜並木通りにします。

それほど長い道ではなく、道の両側の木で日陰を作ってくれるので、とても素敵な道です。ただこの道は石畳や、砂利道になっているので、車輪の小さな「キャリーバッグ」を共にすると、キャリーバッグの車輪がスムーズに動けません。　だからこれは私に負担がかかって無理と思いました。

そして、杖では平行に歩けないので、少し歩くと疲れますから杖もダメです。　

そこで閃いたのが二本のステックです。スキーヤーが両手に持つステックです。　これだと一番安定して楽に歩けると思います（勿論スキー用の物ではありません、歩行者用の物です）

そこで早速この二本組ステックを購入しようと思います。

どっちみち普段歩く時もこれを使った方が、歩き易いと思っていました。ただ両手が塞がれるので面倒くさいと思っていたのです。　でもこれからは、これを使って歩くことが多くなると思います。だから必要な物です。

次に毎朝歩く時間ですが、　これは9時30分から10時が、私にとって最も都合の良い時間です。　まずこの30分位でいいでしょう。　これで決まりです。

桜並木の小径を二本のステックで、色々考えながら30分ほど歩く事が私の日課となります。

雨天でない限り、週5日は必ず歩こう！

これで今後どんな変化が見られるか楽しみです。